Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Индейка

Сравнить продукты Масло и индейка

Сравнить

Инфографика

Масло vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +895.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5350%
Содержит больше МедьМедь +481.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +829.2%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +2880%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 228% 46% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 4% 1.4% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 2.155g 220%
Жиры 81.11g 7.39g 113%
Витамин A 684µg 12µg 75%
Витамин B3 0.042mg 9.573mg 60%
Белки 0.85g 28.55g 55%
Селен 1µg 29.8µg 52%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.647g 52%
Витамин B6 0.003mg 0.616mg 47%
Холестерин 215mg 109mg 35%
Витамин B12 0.17µg 1.02µg 35%
Фосфор 24mg 223mg 28%
Калорийность 717kcal 189kcal 26%
Цинк 0.09mg 2.48mg 22%
Витамин B2 0.034mg 0.281mg 19%
Витамин B5 0.11mg 0.948mg 17%
Витамин E 2.32mg 0.07mg 15%
Железо 0.02mg 1.09mg 13%
Omega-3 - ALA 0.315g 0.105g 13%
Холин 18.8mg 87.4mg 12%
Медь 0.016mg 0.093mg 9%
Магний 2mg 30mg 7%
Калий 24mg 239mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 2.119g 6%
Натрий 11mg 103mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.045mg 3%
Витамин D 0 IU 15 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 1.841g 2%
Кальций 24mg 14mg 1%
Белок в 100 калориях 0.12g 15g N/A
Калории на 10 г белка 8435kcal 66kcal N/A
Вес 100 калорий 14g 53g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 2.2 N/A
Чистые углеводы 0.06g 0.06g N/A
Углеводы 0.06g 0.06g 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.012mg 0.291mg 0%
Треонин 0.038mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.925mg 0%
Лизин 0.067mg 2.282mg 0%
Метионин 0.021mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.903mg 0%
Валин 0.057mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +997.6%
Содержит больше БелкиБелки +3258.8%
Содержит больше ВодаВода +254.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +785.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.