Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամել
  5. Compare
  6. Կարամել vs. Բրիսկետ հում

Համեմատել Կարամել և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամել vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2660%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +879.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -67.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +811.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2562.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +710%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +981.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամել Բրիսկետ հում DV% diff.
Վիտամին B12 0.3µg 2.43µg 89%
Ցինկ 0.44mg 4.31mg 35%
Սպիտակուցներ 4.6g 20.72g 32%
Վիտամին B6 0.056mg 0.42mg 28%
Սելեն 1.8µg 16.4µg 27%
Ածխաջրեր 77g 0g 26%
Վիտամին B3 0.148mg 3.94mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478g 0.23g 22%
Երկաթ 0.14mg 1.92mg 22%
Խոլեստերին 7mg 62mg 18%
Choline, total 8mg 86.5mg 14%
Կալցիում 138mg 5mg 13%
Ֆոսֆոր 114mg 201mg 12%
Կալորիականություն 382kcal 155kcal 11%
Վիտամին B2 0.256mg 0.17mg 7%
Նատրիում 245mg 79mg 7%
Պղինձ 0.018mg 0.08mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542g 3.46g 5%
Վիտամին B5 0.62mg 0.35mg 5%
Կալիում 214mg 330mg 3%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.46mg 0.32mg 1%
Մագնեզիում 17mg 23mg 1%
Folate, total 4µg 7µg 1%
Ճարպեր 8.1g 7.37g 1%
Հագեցած ճարպ 2.476g 2.59g 1%
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 77g 0g N/A
Շաքար 65.5g 0g N/A
Մանգան 0.011mg 0.014mg 0%
Վիտամին B1 0.103mg 0.1mg 0%
Վիտամին K 1.8µg 1.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.192mg 0.905mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0.931mg 0%
Լեյցին 0.417mg 1.637mg 0%
Լիզին 0.338mg 1.724mg 0%
Մեթիոնին 0.107mg 0.53mg 0%
Ֆենիլալանին 0.205mg 0.809mg 0%
Վալին 0.285mg 1.008mg 0%
Հիստիդին 0.115mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +350.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +726.9%
հավասար Ճարպեր ~7.37g
հավասար Այլ ~1.62գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1412.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +124.4%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.59g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: