Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամելի պուդինգ
  5. Compare
  6. Կարամելի պուդինգ vs. Աղի կրեկեր

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Աղի կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +336.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1365.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +396.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6760%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.4%
հավասար Ֆոսֆոր ~102mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2093.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7756.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +12600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1388.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.536mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Աղի կրեկեր DV% diff.
Երկաթ 0.38mg 5.57mg 65%
Վիտամին B1 0.032mg 0.702mg 56%
Վիտամին B3 0.082mg 6.442mg 40%
Նատրիում 53mg 941mg 39%
Folate, total 9µg 134µg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 4.835g 30%
Խոլեստերին 90mg 0mg 30%
Մանգան 0.01mg 0.686mg 29%
Օսլա 67.83g 28%
Վիտամին K 0.2µg 25.4µg 21%
Վիտամին B2 0.21mg 0.487mg 21%
Ածխաջրեր 22.78g 74.05g 17%
Կալորիականություն 145kcal 418kcal 14%
Պղինձ 0.028mg 0.139mg 12%
Վիտամին B12 0.36µg 0.09µg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Սպիտակուցներ 4.53g 9.46g 10%
Ճարպեր 4.03g 8.64g 7%
Կալցիում 83mg 19mg 6%
Վիտամին E 0.23mg 1.15mg 6%
Վիտամին A 46µg 1µg 5%
Choline, total 16.7mg 3%
Վիտամին B6 0.044mg 0.086mg 3%
Սելեն 8.7µg 10.3µg 3%
Մագնեզիում 9mg 23mg 3%
Ցինկ 0.47mg 0.69mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 1.986g 2%
Ֆոսֆոր 96mg 102mg 1%
Կալիում 118mg 152mg 1%
Հագեցած ճարպ 1.799g 1.653g 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 71.25g N/A
Շաքար 23.15g 1.29g N/A
Վիտամին B5 0.514mg 0.536mg 0%
Տրանս ճարպ 0.167g N/A
Տրիպտոֆան 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.268mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 0%
Լեյցին 0.652mg 0%
Լիզին 0.172mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 0%
Վալին 0.399mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +225.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +359%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1133.4%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.653g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: