Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамельный пудинг
  5. Сравнить
  6. Карамельный пудинг vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.8%
Содержит больше МедьМедь +396.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%
Содержит больше СеленСелен +18.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2093.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7756.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.38mg 5.57mg 65%
Витамин B1 0.032mg 0.702mg 56%
Витамин B3 0.082mg 6.442mg 40%
Натрий 53mg 941mg 39%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 4.835g 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Марганец 0.01mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 0.2µg 25.4µg 21%
Витамин B2 0.21mg 0.487mg 21%
Углеводы 22.78g 74.05g 17%
Калорийность 145kcal 418kcal 14%
Медь 0.028mg 0.139mg 12%
Витамин B12 0.36µg 0.09µg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Белки 4.53g 9.46g 10%
Жиры 4.03g 8.64g 7%
Кальций 83mg 19mg 6%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Холин 16.7mg 3%
Витамин B6 0.044mg 0.086mg 3%
Селен 8.7µg 10.3µg 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Цинк 0.47mg 0.69mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 1.986g 2%
Фосфор 96mg 102mg 1%
Калий 118mg 152mg 1%
Насыщенные жиры 1.799g 1.653g 1%
Чистые углеводы 22.78g 71.25g N/A
Сахар 23.15g 1.29g N/A
Витамин B5 0.514mg 0.536mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1247.5%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.1%
Содержит больше ДругоеДругое +359%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1133.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.653g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.