Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամելի պուդինգ
  5. Compare
  6. Կարամելի պուդինգ vs. Սիսեռ հում

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Սիսեռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Սիսեռ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +777.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +508.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1034.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +487.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +162.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +212960%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1779.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1115.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6088.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.212mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Սիսեռ հում DV% diff.
Մանգան 0.01mg 21.306mg 926%
Folate, total 9µg 557µg 137%
Պղինձ 0.028mg 0.656mg 70%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 12.2g 49%
Երկաթ 0.38mg 4.31mg 49%
Վիտամին B6 0.044mg 0.535mg 38%
Վիտամին B1 0.032mg 0.477mg 37%
Սպիտակուցներ 4.53g 20.47g 32%
Խոլեստերին 90mg 0mg 30%
Ֆոսֆոր 96mg 252mg 22%
Ցինկ 0.47mg 2.76mg 21%
Վիտամին B5 0.514mg 1.588mg 21%
Կալիում 118mg 718mg 18%
Choline, total 99.3mg 18%
Մագնեզիում 9mg 79mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 2.731g 16%
Սելեն 8.7µg 0µg 16%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Ածխաջրեր 22.78g 62.95g 13%
Կալորիականություն 145kcal 378kcal 12%
Վիտամին B3 0.082mg 1.541mg 9%
Վիտամին K 0.2µg 9µg 7%
Վիտամին A 46µg 3µg 5%
Հագեցած ճարպ 1.799g 0.603g 5%
Վիտամին E 0.23mg 0.82mg 4%
Վիտամին C 0mg 4mg 4%
Կալցիում 83mg 57mg 3%
Ճարպեր 4.03g 6.04g 3%
Նատրիում 53mg 24mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 50.75g N/A
Շաքար 23.15g 10.7g N/A
Վիտամին B2 0.21mg 0.212mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 1.377g 0%
Տրիպտոֆան 0.2mg 0%
Տրեոնին 0.766mg 0%
Իզոլեյցին 0.882mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0%
Լիզին 1.377mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 1.103mg 0%
Վալին 0.865mg 0%
Հիստիդին 0.566mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
20% 6% 63% 8% 3%
Սպիտակուցներ: 20.47 գ
Ճարպեր: 6.04 գ
Ածխաջրեր: 62.95 գ
Ջուր: 7.68 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +786.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +351.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +368.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
13% 29% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.731 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +596.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.377g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Սիսեռ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: