Համեմատել Կարիսա և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.927mg | 40% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.29mg | 13% |
| Վիտամին C | 38mg | 47.8mg | 11% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.11mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 4% | |
| Կալիում | 260mg | 109mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.079mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.12g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 50kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.54g | 0% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 13.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 11.72g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 9.85g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 8mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +81.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.54g
հավասար
Ածխաջրեր
~13.12g
հավասար
Ջուր
~86g
