Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 6.6g | 104% |
| Սելեն | 24.5µg | 45% | |
| Երկաթ | 2.6mg | 33% | |
| Ճարպեր | 38.5g | 17.4g | 32% |
| Մանգան | 0.495mg | 22% | |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Պղինձ | 0.115mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 3.9g | 12% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 72.9g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.42mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 2.6mg | 8% |
| Folate, total | 55µg | 88µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 4g | 7% |
| Նատրիում | 253mg | 401mg | 6% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 461kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 42mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.23mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 1% | |
| Կալիում | 62mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 5.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 31.5g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.312mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.7g
