Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и murray Vanilla Wafers

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Murray Vanilla Wafers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +35.5%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 11% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Murray Vanilla Wafers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 6.6g 104%
Селен 24.5µg 45%
Железо 2.6mg 33%
Жиры 38.5g 17.4g 32%
Марганец 0.495mg 22%
Витамин K 16.3µg 14%
Медь 0.115mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 3.9g 12%
Углеводы 45.7g 72.9g 9%
Витамин B1 0.323mg 0.42mg 8%
Витамин B3 3.8mg 2.6mg 8%
Витамин B9 55µg 88µg 8%
Белки 7.4g 4g 7%
Натрий 253mg 401mg 6%
Калорийность 558kcal 461kcal 5%
Цинк 0.54mg 5%
Магний 16mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Фосфор 60mg 42mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.23mg 2%
Кальций 10mg 1%
Калий 62mg 84mg 1%
Витамин B6 0.019mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Насыщенные жиры 5.502g 5.7g 1%
Белок в 100 калориях 1.3g 0.87g N/A
Калории на 10 г белка 754kcal 1153kcal N/A
Вес 100 калорий 18g 22g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.6 1.8 N/A
Чистые углеводы 44.2g 71.5g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.75g 31.5g N/A
Клетчатка 1.5g 1.4g 0%
Транс-жиры 0.25g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 17% 73% 4%
Белки: 4 г
Жиры: 17.4 г
Углеводы: 72.9 г
Вода: 4.1 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +85%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.3%
Содержит больше ВодаВода +80.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
35% 24% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.