Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 4.81g | 116% |
| Սելեն | 24.5µg | 45% | |
| Ճարպեր | 38.5g | 13.3g | 39% |
| Վիտամին A | 0µg | 289µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.38mg | 28% |
| Մանգան | 0.495mg | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 2.02g | 16% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Երկաթ | 2.6mg | 3.5mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 68.41g | 8% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 412kcal | 7% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.27mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 4.6g | 6% |
| Նատրիում | 253mg | 398mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.33mg | 6% |
| Folate, total | 55µg | 80µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 6.5g | 6% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.15mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 88mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.29mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 62mg | 95mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 896kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 67.31g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 30.9g | N/A |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 3.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.312mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
13.3 գ
Ածխաջրեր:
68.41 գ
Ջուր:
12.5 գ
Այլ:
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +362.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
