Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1514.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3947.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 0.15g | 147% |
| Ճարպեր | 38.5g | 0.34g | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.769mg | 58% |
| Սելեն | 24.5µg | 1.1µg | 43% |
| Կալիում | 62mg | 1001mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 0.09g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 0.008g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.9g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.051mg | 16% |
| Երկաթ | 2.6mg | 1.38mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 168mg | 15% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 0µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 83.1g | 12% |
| Մագնեզիում | 16mg | 65mg | 12% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 357kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.197mg | 9% |
| Նատրիում | 253mg | 55mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.474mg | 9% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.313mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.228mg | 8% |
| Folate, total | 55µg | 25µg | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 65mg | 6% |
| Choline, total | 6.2mg | 39.5mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 3.507mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 6.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | 3.52g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14718.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
