Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +338.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 4.6g | 118% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Սելեն | 24.5µg | 45% | |
| Վիտամին A | 0µg | 395µg | 44% |
| Ճարպեր | 38.5g | 11g | 42% |
| Երկաթ | 2.6mg | 5.9mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.53mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 263mg | 29% |
| Կալցիում | 10mg | 293mg | 28% |
| Մանգան | 0.495mg | 22% | |
| Նատրիում | 253mg | 691mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.45mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 2.8g | 15% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Պղինձ | 0.115mg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 2.7g | 13% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 318kcal | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 5.3mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.39mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 5g | 5% |
| Folate, total | 55µg | 74µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 50g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.4mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Կալիում | 62mg | 71mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 16.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.312mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +294.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +383.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.9% |
