Համեմատել Կարմիր կաղամբ և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +519.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 38.2µg | 126.3µg | 73% |
| Վիտամին C | 57mg | 9.2mg | 53% |
| Վիտամին A | 56µg | 370µg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.09mg | 9% |
| Folate, total | 18µg | 38µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.3g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.37g | 2.87g | 2% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 15kcal | 1% |
| Choline, total | 17.1mg | 13.6mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.07mg | 1% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.029mg | 1% |
| Կալիում | 243mg | 194mg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 45mg | 36mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.48g | 0.43g | 1% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.86mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.43g | 1.36g | 0% |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.27g | 1.57g | N/A |
| Շաքար | 3.83g | 0.78g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 29mg | 0% |
| Նատրիում | 27mg | 28mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Մանգան | 0.243mg | 0.25mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.375mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.147mg | 0.134mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.02g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.006g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.034mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.049mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.048mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
2.87 գ
Ջուր:
94.98 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.36g
հավասար
Ճարպեր
~0.15g
հավասար
Ջուր
~94.98g
հավասար
Այլ
~0.64գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.082 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.02g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.082g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.6 գ
Գլյուկոզա:
1.74 գ
Ֆրուկտոզա:
1.48 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.36 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +244.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
