Համեմատել Կարմիր կաղամբ և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարմիր կաղամբ

5

Շերբեթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+471.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2109.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարմիր կաղամբ

9

Շերբեթ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+137%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+563.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+808.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+122.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	57mg	2.3mg	61%
Վիտամին K	38.2µg	0µg	32%
Վիտամին B6	0.209mg	0.023mg	14%
Մանգան	0.243mg	0.011mg	10%
Ածխաջրեր	7.37g	30.4g	8%
Երկաթ	0.8mg	0.14mg	8%
Կալորիականություն	31kcal	144kcal	6%
Վիտամին A	56µg	12µg	5%
Հագեցած ճարպ	0.021g	1.16g	5%
Վիտամին B12	0µg	0.13µg	5%
Folate, total	18µg	4µg	4%
Կալիում	243mg	96mg	4%
Վիտամին B1	0.064mg	0.027mg	3%
Ճարպեր	0.16g	2g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2.1g	1.3g	3%
Ֆրուկտոզա	1.48g		2%
Վիտամին B5	0.147mg	0.224mg	2%
Choline, total	17.1mg	7.7mg	2%
Ցինկ	0.22mg	0.48mg	2%
Սելեն	0.6µg	1.5µg	2%
Մագնեզիում	16mg	8mg	2%
Վիտամին B2	0.069mg	0.097mg	2%
Վիտամին B3	0.418mg	0.063mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.012g	0.53g	1%
Պղինձ	0.017mg	0.028mg	1%
Կալցիում	45mg	54mg	1%
Նատրիում	27mg	46mg	1%
Սպիտակուցներ	1.43g	1.1g	1%
Ֆոսֆոր	30mg	40mg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.01mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.27g	29.1g	N/A
Խոլեստերին	0mg	1mg	0%
Շաքար	3.83g	24.32g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.08g	0.08g	0%
Տրիպտոֆան	0.012mg		0%
Տրեոնին	0.039mg		0%
Իզոլեյցին	0.034mg		0%
Լեյցին	0.046mg		0%
Լիզին	0.049mg		0%
Մեթիոնին	0.014mg		0%
Ֆենիլալանին	0.036mg		0%
Վալին	0.048mg		0%
Հիստիդին	0.024mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարմիր կաղամբ

3

Սպիտակուցներ: 1.43 գ

Ճարպեր: 0.16 գ

Ածխաջրեր: 7.37 գ

Ջուր: 90.39 գ

Այլ: 0.65 գ

Շերբեթ

2

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 30.4 գ

Ջուր: 66.1 գ

Այլ: 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+62.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+312.5%