Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Կարտոֆիլ
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլ vs. Հավի գրիլ

Համեմատել Կարտոֆիլ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլ vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
5
:
5
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +5400%
հավասար Մագնեզիում - 21
Կարտոֆիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Հավի գրիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +5400%
հավասար Մագնեզիում - 21

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
6
:
6
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +609.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +419.8%
Կարտոֆիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 7% 5%
Հավի գրիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +609.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +419.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
3
:
2
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14475%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +998%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16655.6%
Կարտոֆիլ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Հավի գրիլ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14475%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +998%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16655.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
1
:
2
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +322200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4752.4%
Կարտոֆիլ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.042 գ
Հավի գրիլ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +322200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4752.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
4
:
0
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +325%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +675%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +550%
Կարտոֆիլ
95% 2%
Օսլա: 15.29 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 0.31 գ
Ֆրուկտոզա: 0.26 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Հավի գրիլ
33% 33% 33%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.04 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +325%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +675%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +550%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլ Հավի գրիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլ Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 15.39g 0.12g Կարտոֆիլ
Սպիտակուցներ 2.05g 22.51g Հավի գրիլ
Ճարպեր 0.09g 15.08g Հավի գրիլ
Ածխաջրեր 17.49g 0.12g Կարտոֆիլ
Կալորիականություն 77kcal 226kcal Հավի գրիլ
Օսլա 15.29g 0g Կարտոֆիլ
Ֆրուկտոզա 0.26g 0.04g Կարտոֆիլ
Շաքար 0.82g 0.12g Հավի գրիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 0g Կարտոֆիլ
Կալցիում 12mg 16mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.81mg 0.95mg Հավի գրիլ
Մագնեզիում 23mg 21mg Կարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 57mg 218mg Հավի գրիլ
Կալիում 425mg 255mg Կարտոֆիլ
Նատրիում 6mg 335mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 0.3mg 1.78mg Հավի գրիլ
Պղինձ 0.11mg 0.077mg Կարտոֆիլ
Մանգան 0.2mg 0.005mg Կարտոֆիլ
Սելեն 0.4µg 22µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 2IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.01mg 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին C 19.7mg 0mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B1 0.081mg 0.055mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B2 0.032mg 0.227mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 1.061mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.295mg 0.152mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B6 0.298mg 0.191mg Կարտոֆիլ
Folate, total 15µg 8µg Կարտոֆիլ
Վիտամին B12 0µg 0.47µg Հավի գրիլ
Choline, total 12.1mg 62.9mg Հավի գրիլ
Վիտամին K 2µg 0µg Կարտոֆիլ
Տրիպտոֆան 0.021mg 0.173mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.067mg 0.657mg Հավի գրիլ
Իզոլեյցին 0.066mg 0.853mg Հավի գրիլ
Լեյցին 0.098mg 1.549mg Հավի գրիլ
Լիզին 0.107mg 1.75mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.032mg 0.565mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.081mg 0.69mg Հավի գրիլ
Վալին 0.103mg 0.935mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.035mg 0.592mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 0mg 127mg Կարտոֆիլ
Տրանս ճարպ 0g 0.078g Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.025g 3.927g Կարտոֆիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 6.446g Հավի գրիլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042g 2.038g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլ Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Կարտոֆիլ
26%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
19%
Կարտոֆիլ
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Շաքար (difference - 0.7g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in glycemic index (difference - 76)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 329mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Խոլեստերին (difference - 127mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.902g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: