Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Կարտոֆիլ
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլ vs. Snacks, corn-based, extruded, cones, plain

Համեմատել Կարտոֆիլ և Snacks, corn-based, extruded, cones, plain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլ vs Snacks, corn-based, extruded, cones, plain infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 4.5% 47% 41% 39% 9.8% 30% 1.3% 29% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 0.9% 7.1% 95% 13% 5.7% 19% 133% 11% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +560.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +195%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +135.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +850%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 32% 0.33% 0.8% 0% 16% 11% 26% 23% 72% 0% 5% 21% 8.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 0% 0% 80% 55% 26% 14% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +677.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~1.41mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլ Snacks, corn-based, extruded, cones, plain DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.034g 22.75g 103%
Նատրիում 10mg 1022mg 44%
Ճարպեր 0.13g 26.9g 41%
Կալորիականություն 93kcal 510kcal 21%
Վիտամին B6 0.311mg 0.04mg 21%
Վիտամին B1 0.064mg 0.32mg 21%
Երկաթ 1.08mg 2.54mg 18%
Վիտամին B2 0.048mg 0.24mg 15%
Ածխաջրեր 21.15g 62.9g 14%
Կալիում 535mg 81mg 13%
Վիտամին C 9.6mg 0mg 11%
Պղինձ 0.118mg 0.04mg 9%
Սպիտակուցներ 2.5g 5.8g 7%
Օսլա 17.27g 7%
Folate, total 28µg 3µg 6%
Մանգան 0.219mg 0.087mg 6%
Սելեն 0.4µg 3.8µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.057g 0.78g 5%
Ֆոսֆոր 70mg 44mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g 1.7g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.1g 4%
Մագնեզիում 28mg 11mg 4%
Choline, total 14.8mg 3%
Վիտամին B5 0.376mg 0.225mg 3%
Վիտամին K 2µg 2%
Վիտամին A 1µg 16µg 2%
Կալցիում 15mg 3mg 1%
Ցինկ 0.36mg 0.21mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.95g 61.8g N/A
Շաքար 1.18g N/A
Վիտամին E 0.04mg 0%
Վիտամին B3 1.41mg 1.41mg 0%
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.081mg 0.219mg 0%
Իզոլեյցին 0.08mg 0.209mg 0%
Լեյցին 0.119mg 0.715mg 0%
Լիզին 0.13mg 0.164mg 0%
Մեթիոնին 0.038mg 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.286mg 0%
Վալին 0.125mg 0.295mg 0%
Հիստիդին 0.042mg 0.178mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.34g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 75%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 21.15 գ
Ջուր: 74.89 գ
Այլ: 1.33 գ
6% 27% 63% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 5.8 գ
Ճարպեր: 26.9 գ
Ածխաջրեր: 62.9 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3644.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +132%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20592.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.057 գ
90% 7% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +56566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1268.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients
  2. Snacks, corn-based, extruded, cones, plain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167539/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: