Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +312.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 1184µg | 132% |
| Վիտամին E | 1.67mg | 9.82mg | 54% |
| Մանգան | 0.247mg | 1.349mg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.398g | 12.224g | 46% |
| Պղինձ | 0.124mg | 0.412mg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 29% | |
| Ճարպեր | 14.73g | 32.35g | 27% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 25% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 8.8g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 1.551mg | 19% |
| Երկաթ | 0.81mg | 2.12mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.535mg | 13% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 532kcal | 11% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 24.5µg | 11% |
| Կալիում | 579mg | 925mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.161mg | 9% |
| Նատրիում | 210mg | 35mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.969g | 9.155g | 8% |
| Մագնեզիում | 35mg | 65mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.088mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.004mg | 2.088mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 41.44g | 56.82g | 5% |
| Կալցիում | 18mg | 59mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 145mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.336g | 2.941g | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2.1µg | 2% |
| Folate, total | 30µg | 37µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.43g | 2.94g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 910kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.64g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 8.82g | N/A |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.53mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.06g | 0g | N/A |
| Choline, total | 36.8mg | 36.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +754.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.5% |
