Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Կարտոֆիլ ֆրի
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլ ֆրի vs. Պաստրոմա

Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլ ֆրի vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +175.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +36.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +814.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +896%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1866.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +226.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +118.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +312.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +121.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 3.43 գ
Ճարպեր: 14.73 գ
Ածխաջրեր: 41.44 գ
Ջուր: 38.55 գ
Այլ: 1.85 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11411.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +535.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3622.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլ ֆրի Պաստրոմա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլ ֆրի Պաստրոմա DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 1.87µg 78%
Ցինկ 0.5mg 4.98mg 41%
Նատրիում 210mg 1078mg 38%
Սպիտակուցներ 3.43g 21.8g 37%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398g 0.145g 35%
Սելեն 0.9µg 17.7µg 31%
Խոլեստերին 0mg 68mg 23%
Երկաթ 0.81mg 2.22mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g 15%
Ճարպեր 14.73g 5.82g 14%
Ածխաջրեր 41.44g 0.36g 14%
Վիտամին B6 0.372mg 0.221mg 12%
Կալիում 579mg 210mg 11%
Մանգան 0.247mg 0.027mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969g 2.118g 10%
Վիտամին B1 0.17mg 0.052mg 10%
Վիտամին E 1.67mg 0.12mg 10%
Վիտամին K 11.2µg 0.7µg 9%
Վիտամին B2 0.039mg 0.161mg 9%
Choline, total 36.8mg 81.6mg 8%
Կալորիականություն 312kcal 147kcal 8%
Վիտամին B3 3.004mg 4.26mg 8%
Ֆոսֆոր 125mg 175mg 7%
Վիտամին B5 0.58mg 0.265mg 6%
Folate, total 30µg 6µg 6%
Վիտամին C 4.7mg 0.3mg 5%
Պղինձ 0.124mg 0.091mg 4%
Մագնեզիում 35mg 17mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.336g 2.681g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալցիում 18mg 10mg 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 0.36g N/A
Շաքար 0.3g 0.1g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.06g N/A
Տրիպտոֆան 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 0.976mg 0%
Լեյցին 1.706mg 0%
Լիզին 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 0.847mg 0%
Վալին 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.407g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.029g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 4.898g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլ ֆրի Պաստրոմա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի vs Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի vs Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Short ribs
Short ribs
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Corned beef
Corned beef

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Կարտոֆիլ ֆրի
37%
Պաստրոմա
Mineral Summary Score
28%
Կարտոֆիլ ֆրի
60%
Պաստրոմա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Նատրիում (difference - 868mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.345g)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (70)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ ֆրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: