Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +318.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +353.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +109.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3274.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +570%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +407.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1675.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2600%
հավասար Այլ ~3.62գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +330%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +35.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~9.93g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Բրատվուրստ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Բրատվուրստ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.05µg 85%
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 2.83g 62%
Վիտամին E 9.11mg 0.27mg 59%
Նատրիում 8mg 1112mg 48%
Վիտամին B6 0.66mg 0.13mg 41%
Վիտամին C 31.1mg 0mg 35%
Կալիում 1275mg 281mg 29%
Պղինձ 0.306mg 0.08mg 25%
Հիստիդին 153mg 0.44mg 22%
Խոլեստերին 0mg 63mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 0g 19%
Վիտամին K 22.1µg 0µg 18%
Ածխաջրեր 52.9g 2.98g 17%
Մանգան 0.44mg 0.04mg 17%
Սելեն 8.1µg 17µg 16%
Սպիտակուցներ 7g 14.3g 15%
Մագնեզիում 67mg 16mg 12%
Կալորիականություն 536kcal 323kcal 11%
Ճարպեր 34.6g 27.8g 10%
Folate, total 45µg 5µg 10%
Ցինկ 1.09mg 2.1mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 13.34g 9%
Երկաթ 1.63mg 1.03mg 8%
Վիտամին B1 0.167mg 0.25mg 7%
Choline, total 37.5mg 7%
Վիտամին B5 0.402mg 0.06mg 7%
Հագեցած ճարպ 10.96g 9.93g 5%
Ֆոսֆոր 165mg 134mg 4%
Վիտամին B3 3.827mg 3.3mg 3%
Վիտամին B2 0.197mg 0.23mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg 2%
Կալցիում 24mg 48mg 2%
Վիտամին D 0IU 11IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 2.98g N/A
Շաքար 0.22g 2.98g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.61mg 0%
Լեյցին 0.419mg 1.08mg 0%
Լիզին 0.424mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.54mg 0%
Վալին 0.392mg 0.68mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Բրատվուրստ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Կարտոֆիլային չիպս
37%
Բրատվուրստ
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
47%
Բրատվուրստ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 63mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 2.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 1104mg)
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.03g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: