Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կարտոֆիլային չիպս
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլային չիպս vs. Քաղցր կարտոֆիլ

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Քաղցր կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Քաղցր կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +219%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +354.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1057.1%
հավասար Մանգան ~0.397mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2502.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +515.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +593.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +125.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +860.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Քաղցր կարտոֆիլ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.076g 81%
Վիտամին E 9.11mg 0.35mg 58%
Ճարպեր 34.6g 0.17g 53%
Հագեցած ճարպ 10.96g 0.037g 50%
Վիտամին B6 0.66mg 0.293mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 0.006g 25%
Հիստիդին 153mg 0.034mg 22%
Կալորիականություն 536kcal 118kcal 21%
Վիտամին B3 3.827mg 0.552mg 20%
Վիտամին K 22.1µg 2.3µg 17%
Վիտամին C 31.1mg 17.1mg 16%
Ֆոսֆոր 165mg 55mg 16%
Կալիում 1275mg 816mg 14%
Պղինձ 0.306mg 0.178mg 14%
Երկաթ 1.63mg 0.54mg 14%
Սելեն 8.1µg 0.7µg 13%
Վիտամին B2 0.197mg 0.032mg 13%
Սպիտակուցներ 7g 1.53g 11%
Մագնեզիում 67mg 21mg 11%
Ածխաջրեր 52.9g 27.88g 8%
Ցինկ 1.09mg 0.24mg 8%
Folate, total 45µg 23µg 6%
Վիտամին B1 0.167mg 0.112mg 5%
Choline, total 37.5mg 16.5mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 4.1g 3%
Մանգան 0.44mg 0.397mg 2%
Վիտամին B5 0.402mg 0.314mg 2%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Կալցիում 24mg 17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 23.78g N/A
Շաքար 0.22g 0.5g N/A
Նատրիում 8mg 9mg 0%
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.052mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.096mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.059mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.071mg 0%
Վալին 0.392mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
28% 70%
Սպիտակուցներ: 1.53 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 27.88 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +357.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +339%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3563.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
31% 5% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +163900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15913.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Քաղցր կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: