Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +365.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +803.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 0.9mg | 30% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 24.4µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 14.46g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.23mg | 17% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.042mg | 15% |
| Սելեն | 8.9µg | 17.1µg | 15% |
| Կալիում | 622mg | 209mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 3.59mg | 12% |
| Խոլեստերին | 95mg | 61mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0.8g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.043mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 6.086g | 10% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.94mg | 9% |
| Նատրիում | 764mg | 553mg | 9% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.087mg | 8% |
| Folate, total | 41µg | 10µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 1.07mg | 6% |
| Վիտամին A | 32µg | 75µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 36mg | 20mg | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.13mg | 4% |
| Օսլա | 20.88g | 10.5g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.22mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.2µg | 4% |
| Ճարպեր | 14.76g | 12.68g | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 22.46g | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 74.2mg | 66.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 3.474g | 1% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 262kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 13.6g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 130mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 2.422g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.359mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.67g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.8% |
հավասար
Ջուր
~48.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.422g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.474g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +19.6% |
