Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +409.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 0.4g | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 34% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Խոլեստերին | 95mg | 12mg | 28% |
| Նատրիում | 764mg | 248mg | 22% |
| Պղինձ | 0.18mg | 20% | |
| Ճարպեր | 14.76g | 4g | 17% |
| Սելեն | 8.9µg | 16% | |
| Կալիում | 622mg | 122mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 13% | |
| Choline, total | 74.2mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 12% | |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.8mg | 11% |
| Մանգան | 0.26mg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 10% | |
| Folate, total | 41µg | 10% | |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Կալորիականություն | 268kcal | 126kcal | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 1g | 7% |
| Կալցիում | 32mg | 89mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 16.8g | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.1mg | 4% |
| Վիտամին A | 32µg | 4% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 5.7g | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Մագնեզիում | 36mg | 30mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 118mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 2.3g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 1.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +273% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1779% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.3g
