Համեմատել Կեքս և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կեքս

1

Hush puppies

7

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-84.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+742.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+263.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+690%

հավասար Կալիում ~144mg

հավասար Մանգան ~0.22mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կեքս

1

Hush puppies

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+604%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+235.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+251.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+345%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.323g	7.219g	26%
Կալցիում	33mg	278mg	25%
Նատրիում	101mg	668mg	25%
Սելեն	2µg	15.8µg	25%
Վիտամին B1	0.05mg	0.352mg	25%
Ֆոսֆոր	52mg	189mg	20%
Վիտամին B2	0.099mg	0.332mg	18%
Վիտամին K	1.5µg	23.6µg	18%
Folate, total	20µg	89µg	17%
Խոլեստերին	5mg	45mg	13%
Երկաթ	2.07mg	3.04mg	12%
Վիտամին B3	0.791mg	2.782mg	12%
Սպիտակուցներ	2.9g	7.7g	10%
Վիտամին B12	0.01µg	0.19µg	8%
Ճարպեր	9.1g	13.5g	7%
Ածխաջրեր	61.6g	46g	5%
Հագեցած ճարպ	1.048g	2.108g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	3.7g	2.8g	4%
Ցինկ	0.27mg	0.66mg	4%
Վիտամին A	7µg	41µg	4%
Վիտամին B6	0.046mg	0.102mg	4%
Choline, total	8.9mg	32.7mg	4%
Վիտամին B5	0.226mg	0.357mg	3%
Մագնեզիում	16mg	24mg	2%
Պղինձ	0.05mg	0.066mg	2%
Վիտամին E	0.9mg	1.26mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.2g	3.263g	2%
Կալորիականություն	324kcal	337kcal	1%
Protein per 100 calories	0.9g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	1117kcal	438kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	7.2	5	N/A
Վիտամին C	0.5mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	57.9g	43.2g	N/A
Կալիում	153mg	144mg	0%
Շաքար	27.42g	2.03g	N/A
Մանգան	0.22mg	0.22mg	0%
Տրիպտոֆան	0.042mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.102mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.121mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.206mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.121mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.059mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.14mg	0.382mg	0%
Վալին	0.144mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.071mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կեքս

1

Սպիտակուցներ: 2.9 գ

Ճարպեր: 9.1 գ

Ածխաջրեր: 61.6 գ

Ջուր: 25.3 գ

Այլ: 1.1 գ

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+33.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+165.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կեքս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.048 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.323 գ

Hush puppies

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+28.7%