Համեմատել Կեքս և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.42mg | 31% |
| Երկաթ | 2.07mg | 26% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 6.6g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 5.7g | 21% |
| Folate, total | 20µg | 88µg | 17% |
| Ճարպեր | 9.1g | 17.4g | 13% |
| Նատրիում | 101mg | 401mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 2.6mg | 11% |
| Մանգան | 0.22mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.23mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.4g | 9% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 461kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.05mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 72.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Սելեն | 2µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Կալցիում | 33mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 4g | 2% |
| Կալիում | 153mg | 84mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 2% | |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 5mg | 1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 3.9g | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 71.5g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 31.5g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.206mg | 0% | |
| Լիզին | 0.121mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +517.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.9g
