Համեմատել Կեքս և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կեքս

1

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+73.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+292.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+57%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+196%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3592.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+546.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+305%

հավասար Մանգան ~0.2mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կեքս

4

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3660%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1041.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1455%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2068.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+834.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3825%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.01µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	20µg	785µg	191%
Վիտամին B1	0.05mg	1.88mg	153%
Վիտամին B5	0.226mg	4.9mg	93%
Ցինկ	0.27mg	9.97mg	88%
Վիտամին B2	0.099mg	1.13mg	79%
Վիտամին B3	0.791mg	12.3mg	72%
Ֆոսֆոր	52mg	336mg	41%
Վիտամին B6	0.046mg	0.43mg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.323g	0.004g	22%
Բջջանյութ(Fiber)	3.7g	8.1g	18%
Ածխաջրեր	61.6g	18.1g	15%
Երկաթ	2.07mg	3.25mg	15%
Կալիում	153mg	601mg	13%
Կալորիականություն	324kcal	105kcal	11%
Սպիտակուցներ	2.9g	8.4g	11%
Ճարպեր	9.1g	1.9g	11%
Պղինձ	0.05mg	0.148mg	11%
Սելեն	2µg	8.1µg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.2g	1.047g	8%
Մագնեզիում	16mg	40mg	6%
Վիտամին E	0.9mg	0mg	6%
Choline, total	8.9mg	32mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.048g	0.243g	4%
Նատրիում	101mg	30mg	3%
Խոլեստերին	5mg	0mg	2%
Կալցիում	33mg	19mg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Մանգան	0.22mg	0.2mg	1%
Վիտամին K	1.5µg	0µg	1%
Protein per 100 calories	0.9g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	1117kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	7.2	4.3	N/A
Վիտամին C	0.5mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	57.9g	10g	N/A
Շաքար	27.42g	0g	N/A
Վիտամին B12	0.01µg	0.01µg	0%
Տրիպտոֆան	0.042mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.102mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.121mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.206mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.121mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.059mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.14mg	0.407mg	0%
Վալին	0.144mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.071mg	0.217mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կեքս

2

Սպիտակուցներ: 2.9 գ

Ճարպեր: 9.1 գ

Ածխաջրեր: 61.6 գ

Ջուր: 25.3 գ

Այլ: 1.1 գ

Բեյքերի խմորիչ

2

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+378.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+240.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+189.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կեքս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.048 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.323 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+301.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+82975%