Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +254% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +198.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 1.88mg | 10.99mg | 759% |
| Folate, total | 785µg | 2340µg | 389% |
| Վիտամին B2 | 1.13mg | 4mg | 221% |
| Վիտամին B3 | 12.3mg | 40.2mg | 174% |
| Վիտամին B5 | 4.9mg | 13.5mg | 172% |
| Վիտամին B6 | 0.43mg | 1.5mg | 82% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 26.9g | 75% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 40.44g | 64% |
| Ֆոսֆոր | 336mg | 637mg | 43% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.436mg | 32% |
| Ցինկ | 9.97mg | 7.94mg | 18% |
| Երկաթ | 3.25mg | 2.17mg | 14% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 325kcal | 11% |
| Կալիում | 601mg | 955mg | 10% |
| Ճարպեր | 1.9g | 7.61g | 9% |
| Ածխաջրեր | 18.1g | 41.22g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.047g | 4.309g | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.312mg | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.07µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.243g | 1.001g | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 30mg | 51mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10g | 14.32g | N/A |
| Սելեն | 8.1µg | 7.9µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 32mg | 32mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.435mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.476mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.668mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.407mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.512mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.217mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +381.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +127.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +311.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325% |
