Համեմատել Կիվի և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +96% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 228.3mg | 151% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 2.6µg | 31% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.23mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.4g | 10% |
| Folate, total | 25µg | 49µg | 6% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.73mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 1.084mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.451mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.11mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 2.55g | 3% |
| Կալիում | 312mg | 417mg | 3% |
| Վիտամին A | 4µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.067mg | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 18mg | 2% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.15mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.95g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 40mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.401g | 1% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 68kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 8.92g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 14.32g | 0% |
| Շաքար | 8.99g | 8.92g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 7.8mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.093mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.171mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.006mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.087mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.32g
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.7% |
