Համեմատել Կիվի և Թթու բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +397.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 0.3mg | 103% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 8.1µg | 27% |
| Պղինձ | 0.13mg | 14% | |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.2g | 7% |
| Կալիում | 312mg | 115mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.64mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.065mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.041mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 34mg | 11mg | 2% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.059mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 2.79g | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.69g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 10.45g | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.26mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.047mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 609kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 9.25g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 6.99g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.3% |
հավասար
Ջուր
~88.31g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~4.19g
հավասար
Լակտոզա
~0g
