Համեմատել Կիվի և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1058.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 8mg | 94% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.067mg | 7% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Կալիում | 312mg | 194mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 15mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 19.95g | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 7mg | 2% |
| Կալցիում | 34mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 76kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.4g | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.36mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Մանգան | 0.098mg | 0.115mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.088g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 1900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 19.95g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.012g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
14.66 գ
Ջուր:
83.07 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.1% |
հավասար
Ջուր
~78.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.287 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +226.1% |
