Համեմատել Կիտրոն և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +386.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +656% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 10.9mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.24mg | 12% |
| Կալիում | 138mg | 465mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 31.15g | 7% |
| Մագնեզիում | 8mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 45µg | 5% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 116kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.756mg | 4% |
| Folate, total | 11µg | 26µg | 4% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.066mg | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 2mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 28mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.052mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.79g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.233mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 12.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 28.85g | N/A |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.58mg | 0% |
| Շաքար | 2.5g | 14g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.4% |
