Համեմատել Կիտրոն և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 6.5g | 15% |
| Վիտամին C | 53mg | 43.9mg | 10% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.095mg | 6% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.135mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Կալցիում | 26mg | 62mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.86mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 71kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.88g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 15.9g | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.429mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 17µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.86g | 1% |
| Կալիում | 138mg | 186mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 8.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 9.36g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.208mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.6% |
հավասար
Ջուր
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.1% |
