Համեմատել Կիտրոն և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2053.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +127.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 21mg | 36% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.646mg | 27% |
| Վիտամին K | 0µg | 19.8µg | 17% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.165mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.3g | 10% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.17mg | 7% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.53mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Folate, total | 11µg | 25µg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.646mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.276mg | 2% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.39g | 1% |
| Կալիում | 138mg | 162mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 11µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 4.31g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 9.61g | 0% |
| Կալցիում | 26mg | 29mg | 0% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.62mg | 0% |
| Շաքար | 2.5g | 4.88g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.61g
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.6% |
