Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կծու-թթու ապուր և Wonton soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կծու-թթու ապուր vs Wonton soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +175%
հավասար Պղինձ ~0.024mg
հավասար Նատրիում ~406mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +62.5%
հավասար Վիտամին B1 ~0.024mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.09µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կծու-թթու ապուր Wonton soup DV% diff.
Լիզին 153mg 0.062mg 7%
Խոլեստերին 21mg 4mg 6%
Երկաթ 0.64mg 0.21mg 5%
Choline, total 39.9mg 19mg 4%
Ֆոսֆոր 32mg 18mg 2%
Վիտամին E 0.39mg 0.06mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.311g 0.071g 2%
Վիտամին B5 0.227mg 0.14mg 2%
Մանգան 0.085mg 0.034mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Սելեն 0.4µg 1.1µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.229g 0.062g 1%
Սպիտակուցներ 2.58g 2.08g 1%
Վիտամին A 9µg 1µg 1%
Վիտամին B6 0.064mg 0.076mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.288g 0.077g 1%
Folate, total 8µg 13µg 1%
Վիտամին B2 0.031mg 0.016mg 1%
Օսլա 2.43g 4.75g 1%
Նատրիում 376mg 406mg 1%
Ցինկ 0.22mg 0.12mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.2g 1%
Կալիում 55mg 32mg 1%
Կալցիում 19mg 5mg 1%
Մագնեզիում 9mg 3mg 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Ճարպեր 1.21g 0.26g 1%
Կալորիականություն 39kcal 32kcal 0%
Ածխաջրեր 4.35g 5.25g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.85g 5.05g N/A
Շաքար 0.42g 0.34g N/A
Պղինձ 0.026mg 0.024mg 0%
Վիտամին B1 0.026mg 0.024mg 0%
Վիտամին B3 0.507mg 0.58mg 0%
Վիտամին B12 0.1µg 0.09µg 0%
Վիտամին K 1.1µg 0.9µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.001g N/A
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.013mg 0%
Տրեոնին 0.111mg 0.081mg 0%
Իզոլեյցին 0.08mg 0.06mg 0%
Լեյցին 0.151mg 0.12mg 0%
Մեթիոնին 0.039mg 0.03mg 0%
Ֆենիլալանին 0.085mg 0.07mg 0%
Վալին 0.092mg 0.071mg 0%
Հիստիդին 0.058mg 0.039mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 0.273g 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Սպիտակուցներ: 2.58 գ
Ճարպեր: 1.21 գ
Ածխաջրեր: 4.35 գ
Ջուր: 90.65 գ
Այլ: 1.21 գ
2% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.08 գ
Ճարպեր: 0.26 գ
Ածխաջրեր: 5.25 գ
Ջուր: 91.18 գ
Այլ: 1.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +365.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.7%
հավասար Ջուր ~91.18g
հավասար Այլ ~1.23գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.311 գ
30% 37% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.071 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +274%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +338%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Օսլա: 2.43 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.03 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
94% 5% 2%
Օսլա: 4.75 գ
Սախարոզ: 0.24 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.09 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու-թթու ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: