Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Կծու սոուս
  5. Compare
  6. Կծու սոուս vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Կծու սոուս և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կծու սոուս vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1118.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +180.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1199.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կծու սոուս Բրատվուրստ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.05µg 85%
Վիտամին C 74.8mg 0mg 83%
Նատրիում 2643mg 1112mg 67%
Հագեցած ճարպ 0.052g 9.93g 45%
Ճարպեր 0.37g 27.8g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03g 13.34g 33%
Սելեն 0µg 17µg 31%
Սպիտակուցներ 0.51g 14.3g 28%
Խոլեստերին 0mg 63mg 21%
Վիտամին B3 0.254mg 3.3mg 19%
Ցինկ 0.11mg 2.1mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 2.83g 18%
Վիտամին B1 0.036mg 0.25mg 18%
Ֆոսֆոր 11mg 134mg 18%
Կալորիականություն 11kcal 323kcal 16%
Վիտամին B2 0.082mg 0.23mg 11%
Երկաթ 0.48mg 1.03mg 7%
Պղինձ 0.028mg 0.08mg 6%
Կալիում 144mg 281mg 4%
Կալցիում 8mg 48mg 4%
Մագնեզիում 5mg 16mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին B6 0.157mg 0.13mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 0µg 2%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.12mg 0.27mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Վիտամին B5 0.11mg 0.06mg 1%
Ածխաջրեր 1.75g 2.98g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.45g 2.98g N/A
Շաքար 1.26g 2.98g N/A
Մանգան 0.049mg 0.04mg 0%
Folate, total 6µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.007mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.019mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.017mg 0.61mg 0%
Լեյցին 0.027mg 1.08mg 0%
Լիզին 0.023mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.016mg 0.54mg 0%
Վալին 0.022mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.01mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Սպիտակուցներ: 0.51 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 1.75 գ
Ջուր: 89.98 գ
Այլ: 7.39 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2703.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7413.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +70.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +44366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1343.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: