Համեմատել Կծվիչ սովորական և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +559.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +308.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +826.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +912.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +290900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2506.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2598.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2832.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6076.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 0.42mg | 21.14mg | 259% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 29.1mg | 194% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 2.141mg | 159% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 34.9g | 126% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 1.23mg | 93% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.713mg | 73% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 80.3µg | 66% |
| Մանգան | 0.126mg | 1.59mg | 64% |
| Կալիում | 246mg | 2280mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 10.06mg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 7.766g | 50% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2.51mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 314mg | 40% |
| Մագնեզիում | 27mg | 178mg | 36% |
| Ցինկ | 0.83mg | 4.33mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին C | 24.9mg | 0.9mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.33mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 1.18g | 14.14g | 26% |
| Ճարպեր | 0.69g | 12.89g | 19% |
| Կալցիում | 56mg | 229mg | 17% |
| Նատրիում | 420mg | 68mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 11.29g | 53.99g | 14% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 282kcal | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.14g | 9% |
| Choline, total | 6.5mg | 51.5mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Սելեն | 2.8µg | 6.3µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1.695g | 4% |
| Folate, total | 57µg | 49µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.99g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +656.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1098.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1768.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +378.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2190.9% |
