Համեմատել Կոլար և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 350µg | 73% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 1.4mg | 38% |
| Երկաթ | 0.47mg | 2.29mg | 23% |
| Վիտամին A | 251µg | 116µg | 15% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Կալցիում | 232mg | 117mg | 12% |
| Մանգան | 0.658mg | 0.943mg | 12% |
| Folate, total | 129µg | 177µg | 12% |
| Կալիում | 213mg | 567mg | 10% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.137mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.13mg | 6% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.71mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 3g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 54mg | 4% |
| Նատրիում | 17mg | 118mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 3.36g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.42g | 3.02g | 1% |
| Մագնեզիում | 27mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.144mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.742mg | 0.531mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.221mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.176mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 24kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.61g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.42g | 0.02g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լիզին | 0.117mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.12mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.56g
հավասար
Ջուր
~91.4g
