Համեմատել Կոլբի պանիր և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.76mg | 0.21mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.375mg | 0.293mg | 6% |
| Նատրիում | 604mg | 700mg | 4% |
| Կալցիում | 685mg | 643mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.413mg | 4% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին A | 264µg | 233µg | 3% |
| Ցինկ | 3.07mg | 2.79mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 20.218g | 19.475g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին D | 24IU | 3% | |
| Խոլեստերին | 95mg | 103mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Ճարպեր | 32.11g | 30.6g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.28g | 8.671g | 2% |
| Կալիում | 127mg | 95mg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 457mg | 464mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.57g | 4.78g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.953g | 0.87g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 23.76g | 23.37g | 1% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 387kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.57g | 4.78g | N/A |
| Շաքար | 0.52g | N/A | |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.074mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.83µg | 0% |
| Folate, total | 18µg | 18µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.845mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.475mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 2.275mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 1.978mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.622mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.251mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 1.586mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.834mg | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.37g
հավասար
Ճարպեր
~30.6g
հավասար
Ջուր
~37.65g
հավասար
Այլ
~3.6գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.475g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.671g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.87g
