Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կոլոլակ
  5. Compare
  6. Կոլոլակ vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Կոլոլակ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոլոլակ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կոլոլակ
Կոլոլակ
6
:
4
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +318.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1581%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +525%
Կոլոլակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 81% 13% 148% 16% 72% 50% 236% 0% 5%
Անգլիական տորթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +318.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1581%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +525%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կոլոլակ
Կոլոլակ
8
:
4
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +442.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.485
Կոլոլակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 35% 0% 0% 235% 50% 47% 30% 47% 59% 188% 49% 0%
Անգլիական տորթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 36% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +442.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.485

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կոլոլակ
Կոլոլակ
3
:
2
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +570.5%
Կոլոլակ
21% 9% 8% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 21 գ
Ճարպեր: 9 գ
Ածխաջրեր: 8 գ
Ջուր: 58 գ
Այլ: 4 գ
Անգլիական տորթ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +570.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կոլոլակ
Կոլոլակ
2
:
1
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +38%
Կոլոլակ
17% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: 1.425 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.666 գ
Անգլիական տորթ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +38%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոլոլակ Անգլիական տորթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոլոլակ Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.4g 53.04g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 21g 5g Կոլոլակ
Ճարպեր 9g 13.96g Անգլիական տորթ
Ածխաջրեր 8g 53.64g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 197kcal 353kcal Անգլիական տորթ
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 1.25g 33.36g Կոլոլակ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 0.6g Կոլոլակ
Կալցիում 25mg 47mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 2.16mg 1.48mg Կոլոլակ
Մագնեզիում 18mg 8mg Կոլոլակ
Ֆոսֆոր 344mg 140mg Կոլոլակ
Կալիում 180mg 149mg Կոլոլակ
Նատրիում 550mg 377mg Անգլիական տորթ
Ցինկ 1.8mg 0.43mg Կոլոլակ
Պղինձ 0.706mg 0.042mg Կոլոլակ
Մանգան 0.11mg Անգլիական տորթ
Սելեն 0.8µg 5µg Անգլիական տորթ
Վիտամին A 0IU 241IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 0µg 70µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 1.73mg 0.65mg Կոլոլակ
Վիտամին D 0IU 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B1 0.938mg 0.173mg Կոլոլակ
Վիտամին B2 0.213mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 2.5mg 1.615mg Կոլոլակ
Վիտամին B5 0.5mg 0.485mg Կոլոլակ
Վիտամին B6 0.2mg 0.036mg Կոլոլակ
Folate, total 78µg 42µg Կոլոլակ
Վիտամին B12 1.5µg 0.36µg Կոլոլակ
Choline, total 88.4mg 65.6mg Կոլոլակ
Վիտամին K 0µg 1.7µg Անգլիական տորթ
Տրիպտոֆան 0.041mg Անգլիական տորթ
Տրեոնին 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.204mg Անգլիական տորթ
Լեյցին 0.397mg Անգլիական տորթ
Լիզին 0.198mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.117mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.239mg Անգլիական տորթ
Վալին 0.249mg Անգլիական տորթ
Հիստիդին 0.117mg Անգլիական տորթ
Խոլեստերին 0mg 66mg Կոլոլակ
Տրանս ճարպ 0g 0.192g Կոլոլակ
Հագեցած ճարպ 1.425g 4.811g Կոլոլակ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.188g 3.02g Անգլիական տորթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.666g 3.419g Կոլոլակ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոլոլակ Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
57%
Կոլոլակ
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
63%
Կոլոլակ
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Շաքար (difference - 32.11g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.386g)
Which food is lower in glycemic index?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 173mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: