Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կոլոլակ
  5. Compare
  6. Կոլոլակ vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Կոլոլակ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոլոլակ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1581%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +318.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +525%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +442.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.485mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոլոլակ Անգլիական տորթ DV% diff.
Պղինձ 0.706mg 0.042mg 74%
Վիտամին B1 0.938mg 0.173mg 64%
Վիտամին B12 1.5µg 0.36µg 48%
Սպիտակուցներ 21g 5g 32%
Ֆոսֆոր 344mg 140mg 29%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 0.6g 16%
Հագեցած ճարպ 1.425g 4.811g 15%
Ածխաջրեր 8g 53.64g 15%
Տրեոնին 153mg 15%
Վիտամին B6 0.2mg 0.036mg 13%
Ցինկ 1.8mg 0.43mg 12%
Folate, total 78µg 42µg 9%
Երկաթ 2.16mg 1.48mg 9%
Վիտամին A 0µg 70µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.666g 3.419g 8%
Սելեն 0.8µg 5µg 8%
Կալորիականություն 197kcal 353kcal 8%
Նատրիում 550mg 377mg 8%
Ճարպեր 9g 13.96g 8%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին E 1.73mg 0.65mg 7%
Վիտամին B3 2.5mg 1.615mg 6%
Մանգան 0.11mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Choline, total 88.4mg 65.6mg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Վիտամին B2 0.213mg 0.249mg 3%
Կալցիում 25mg 47mg 2%
Մագնեզիում 18mg 8mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.188g 3.02g 2%
Վիտամին K 0µg 1.7µg 1%
Կալիում 180mg 149mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.4g 53.04g N/A
Շաքար 1.25g 33.36g N/A
Վիտամին B5 0.5mg 0.485mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0%
Վալին 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 21 գ
Ճարպեր: 9 գ
Ածխաջրեր: 8 գ
Ջուր: 58 գ
Այլ: 4 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +320%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +570.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.425 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.666 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +38%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: