Тефтели или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тефтели и английский пирог - Фунт
- Тефтели содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Тефтели имеет больше меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, клетчатки, витамина B6, цинка и витамина B9 чем английский пирог - Фунт.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает тефтели, чем английский пирог - Фунт
- Тефтели содержит в 8 раз больше клетчатки, чем английский пирог - Фунт. Тефтели содержит 4.6 г клетчатки, в то время как английский пирог - Фунт содержит 0.6 г.
- Тефтели содержит меньше насыщенных жиров.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта тефтели составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Meatballs, meatless и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1581% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.706mg | 0.042mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.173mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.36µg | 48% |
| Белки | 21g | 5g | 32% |
| Фосфор | 344mg | 140mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Клетчатка | 4.6g | 0.6g | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 4.811g | 15% |
| Углеводы | 8g | 53.64g | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.036mg | 13% |
| Цинк | 1.8mg | 0.43mg | 12% |
| Витамин B9 | 78µg | 42µg | 9% |
| Железо | 2.16mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 3.419g | 8% |
| Селен | 0.8µg | 5µg | 8% |
| Калорийность | 197kcal | 353kcal | 8% |
| Натрий | 550mg | 377mg | 8% |
| Жиры | 9g | 13.96g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин E | 1.73mg | 0.65mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 1.615mg | 6% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Холин | 88.4mg | 65.6mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.249mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 47mg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 3.02g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Калий | 180mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 33.36g | N/A |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.485mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38% |