Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Тефтели и английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +1581%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.7%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше СеленСелен +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.485mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 0.706mg 0.042mg 74%
Витамин B1 0.938mg 0.173mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0.36µg 48%
Белки 21g 5g 32%
Фосфор 344mg 140mg 29%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Клетчатка 4.6g 0.6g 16%
Углеводы 8g 53.64g 15%
Насыщенные жиры 1.425g 4.811g 15%
Треонин 153mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.036mg 13%
Цинк 1.8mg 0.43mg 12%
Железо 2.16mg 1.48mg 9%
Витамин B9 78µg 42µg 9%
Калорийность 197kcal 353kcal 8%
Жиры 9g 13.96g 8%
Натрий 550mg 377mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Селен 0.8µg 5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 3.419g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин E 1.73mg 0.65mg 7%
Витамин B3 2.5mg 1.615mg 6%
Марганец 0.11mg 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Холин 88.4mg 65.6mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.249mg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Кальций 25mg 47mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 3.02g 2%
Калий 180mg 149mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 53.04g N/A
Сахар 1.25g 33.36g N/A
Витамин B5 0.5mg 0.485mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +320%
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.