Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոկա-Կոլա և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկա-Կոլա vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2720%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +4233.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
8% 15% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 7.62 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 15 գ
Ջուր: 74.66 գ
Այլ: 2.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +10785.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +5550%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոկա-Կոլա Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկա-Կոլա Ծովախեցգետնի ձողիկներ Opinion
Կալորիականություն 37kcal 95kcal Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Սպիտակուցներ 0.07g 7.62g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ճարպեր 0.02g 0.46g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Զուտ ածխաջրեր 9.56g 14.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ածխաջրեր 9.56g 15g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Խոլեստերին 0mg 20mg Կոկա-Կոլա
Մագնեզիում 0mg 43mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալցիում 2mg 13mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալիում 2mg 90mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Երկաթ 0.11mg 0.39mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Շաքար 8.97g 6.25g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պղինձ 0.001mg 0.032mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ցինկ 0.02mg 0.33mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Օսլա 3.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆոսֆոր 10mg 282mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Նատրիում 4mg 529mg Կոկա-Կոլա
Վիտամին E 0mg 0.17mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Մանգան 0.002mg 0.011mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Սելեն 0.1µg 22.3µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B1 0mg 0.03mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B2 0mg 0.08mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B3 0mg 0.62mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B6 0mg 0.13mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B12 0µg 0.57µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին K 0µg 0.4µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրանս ճարպ 0g 0.008g Կոկա-Կոլա
Choline, total 0.3mg 13mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Հագեցած ճարպ 0g 0.216g Կոկա-Կոլա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.275g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.143g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրիպտոֆան 0.075mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրեոնին 0.285mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Իզոլեյցին 0.23mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Լեյցին 0.607mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Լիզին 0.707mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Մեթիոնին 0.261mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆենիլալանին 0.26mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վալին 0.286mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Հիստիդին 0.156mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆրուկտոզա 0.62g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.028g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
18:2 n-6 c,c 0.089g Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոկա-Կոլա Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Կոկա-Կոլա
12%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Mineral Summary Score
1%
Կոկա-Կոլա
39%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is lower in Նատրիում (difference - 525mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.216g)
Which food is cheaper?
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա is cheaper (difference - $12)
Which food is lower in Շաքար?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in Շաքար (difference - 2.72g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients
  2. Ծովախեցգետնի ձողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: