Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոկոսի կաթ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկոսի կաթ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +613%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +304.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +923.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4275%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +422.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +613%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +304.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +923.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4275%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +422.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +965.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +585.9%
հավասար Ճարպեր - 25.98
2% 24% 6% 68%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 23.84 գ
Ածխաջրեր: 5.54 գ
Ջուր: 67.62 գ
Այլ: 0.71 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +965.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +585.9%
հավասար Ճարպեր - 25.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +603.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +176.2%
94% 5%
Հագեցած ճարպ: 21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.261 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +603.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +176.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոկոսի կաթ Tilsit cheese
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկոսի կաթ Tilsit cheese Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.34g 1.88g Կոկոսի կաթ
Սպիտակուցներ 2.29g 24.41g Tilsit cheese
Ճարպեր 23.84g 25.98g Tilsit cheese
Ածխաջրեր 5.54g 1.88g Կոկոսի կաթ
Կալորիականություն 230kcal 340kcal Tilsit cheese
Շաքար 3.34g Tilsit cheese
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 0g Կոկոսի կաթ
Կալցիում 16mg 700mg Tilsit cheese
Երկաթ 1.64mg 0.23mg Կոկոսի կաթ
Մագնեզիում 37mg 13mg Կոկոսի կաթ
Ֆոսֆոր 100mg 500mg Tilsit cheese
Կալիում 263mg 65mg Կոկոսի կաթ
Նատրիում 15mg 753mg Կոկոսի կաթ
Ցինկ 0.67mg 3.5mg Tilsit cheese
Պղինձ 0.266mg 0.026mg Կոկոսի կաթ
Մանգան 0.916mg 0.013mg Կոկոսի կաթ
Սելեն 6.2µg 14.5µg Tilsit cheese
Վիտամին A 0IU 1045IU Tilsit cheese
Վիտամին A, RAE 0µg 249µg Tilsit cheese
Վիտամին E 0.15mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին C 2.8mg 0mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B1 0.026mg 0.061mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0mg 0.359mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.76mg 0.205mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B5 0.183mg 0.346mg Tilsit cheese
Վիտամին B6 0.033mg 0.065mg Tilsit cheese
Folate, total 16µg 20µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 0µg 2.1µg Tilsit cheese
Վիտամին K 0.1µg Կոկոսի կաթ
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.352mg Tilsit cheese
Տրեոնին 0.083mg 0.899mg Tilsit cheese
Իզոլեյցին 0.09mg 1.484mg Tilsit cheese
Լեյցին 0.17mg 2.548mg Tilsit cheese
Լիզին 0.101mg 2.039mg Tilsit cheese
Մեթիոնին 0.043mg 0.754mg Tilsit cheese
Ֆենիլալանին 0.116mg 1.358mg Tilsit cheese
Վալին 0.139mg 1.752mg Tilsit cheese
Հիստիդին 0.053mg 0.704mg Tilsit cheese
Խոլեստերին 0mg 102mg Կոկոսի կաթ
Հագեցած ճարպ 21.14g 16.775g Tilsit cheese
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014g 7.136g Tilsit cheese
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.261g 0.721g Tilsit cheese

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոկոսի կաթ Tilsit cheese
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Կոկոսի կաթ
40%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
42%
Կոկոսի կաթ
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 738mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 3.34g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.365g)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is cheaper (difference - $1.8)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկոսի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: