Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոկոսի կաթ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկոսի կաթ vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +812.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +686.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +220.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.2%
2% 24% 6% 68%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 23.84 գ
Ածխաջրեր: 5.54 գ
Ջուր: 67.62 գ
Այլ: 0.71 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +686.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +220.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +131%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%
94% 5%
Հագեցած ճարպ: 21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.261 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +131%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոկոսի կաթ Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկոսի կաթ Կաթնային կոկտեյլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.34g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 2.29g 3.86g Կաթնային կոկտեյլ
Ճարպեր 23.84g 3.03g Կոկոսի կաթ
Ածխաջրեր 5.54g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 230kcal 112kcal Կոկոսի կաթ
Շաքար 3.34g 17.75g Կոկոսի կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 0g Կոկոսի կաթ
Կալցիում 16mg 146mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 1.64mg 0.1mg Կոկոսի կաթ
Մագնեզիում 37mg 12mg Կոկոսի կաթ
Ֆոսֆոր 100mg 115mg Կաթնային կոկտեյլ
Կալիում 263mg 183mg Կոկոսի կաթ
Նատրիում 15mg 95mg Կոկոսի կաթ
Ցինկ 0.67mg 0.39mg Կոկոսի կաթ
Պղինձ 0.266mg 0.051mg Կոկոսի կաթ
Մանգան 0.916mg 0.014mg Կոկոսի կաթ
Սելեն 6.2µg 2.3µg Կոկոսի կաթ
Վիտամին A 0IU 91IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A, RAE 0µg 25µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին E 0.15mg 0.05mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին D 0IU 48IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին C 2.8mg 0mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B1 0.026mg 0.03mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B2 0mg 0.195mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B3 0.76mg 0.146mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B5 0.183mg 0.368mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B6 0.033mg 0.042mg Կաթնային կոկտեյլ
Folate, total 16µg 7µg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B12 0µg 0.52µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին K 0.1µg 0.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.054mg Կաթնային կոկտեյլ
Տրեոնին 0.083mg 0.174mg Կաթնային կոկտեյլ
Իզոլեյցին 0.09mg 0.234mg Կաթնային կոկտեյլ
Լեյցին 0.17mg 0.378mg Կաթնային կոկտեյլ
Լիզին 0.101mg 0.306mg Կաթնային կոկտեյլ
Մեթիոնին 0.043mg 0.097mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆենիլալանին 0.116mg 0.186mg Կաթնային կոկտեյլ
Վալին 0.139mg 0.258mg Կաթնային կոկտեյլ
Հիստիդին 0.053mg 0.105mg Կաթնային կոկտեյլ
Խոլեստերին 0mg 12mg Կոկոսի կաթ
Հագեցած ճարպ 21.14g 1.886g Կաթնային կոկտեյլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014g 0.875g Կոկոսի կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.261g 0.113g Կոկոսի կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոկոսի կաթ Կաթնային կոկտեյլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Կոկոսի կաթ
17%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
42%
Կոկոսի կաթ
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Շաքար (difference - 14.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 80mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is richer in minerals?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.254g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկոսի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: