Համեմատել Կոկոսի կաթ և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկոսի կաթ

0

Կոկոսի կաթ

0

հավասար Մագնեզիում ~37mg

հավասար Կալցիում ~16mg

հավասար Կալիում ~263mg

հավասար Երկաթ ~1.64mg

հավասար Պղինձ ~0.266mg

հավասար Ցինկ ~0.67mg

հավասար Ֆոսֆոր ~100mg

հավասար Նատրիում ~15mg

հավասար Մանգան ~0.916mg

հավասար Սելեն ~6.2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկոսի կաթ

0

Կոկոսի կաթ

0

հավասար Վիտամին C ~2.8mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.15mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.026mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.76mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.183mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.033mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0.1µg

հավասար Folate, total ~16µg

հավասար Choline, total ~8.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	230kcal	230kcal	0%
Սպիտակուցներ	2.29g	2.29g	0%
Ճարպեր	23.84g	23.84g	0%
Վիտամին C	2.8mg	2.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.34g	3.34g	N/A
Ածխաջրեր	5.54g	5.54g	0%
Մագնեզիում	37mg	37mg	0%
Կալցիում	16mg	16mg	0%
Կալիում	263mg	263mg	0%
Երկաթ	1.64mg	1.64mg	0%
Շաքար	3.34g	3.34g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	2.2g	0%
Պղինձ	0.266mg	0.266mg	0%
Ցինկ	0.67mg	0.67mg	0%
Ֆոսֆոր	100mg	100mg	0%
Նատրիում	15mg	15mg	0%
Վիտամին E	0.15mg	0.15mg	0%
Մանգան	0.916mg	0.916mg	0%
Սելեն	6.2µg	6.2µg	0%
Վիտամին B1	0.026mg	0.026mg	0%
Վիտամին B3	0.76mg	0.76mg	0%
Վիտամին B5	0.183mg	0.183mg	0%
Վիտամին B6	0.033mg	0.033mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.1µg	0%
Folate, total	16µg	16µg	0%
Choline, total	8.5mg	8.5mg	0%
Հագեցած ճարպ	21.14g	21.14g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.014g	1.014g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.261g	0.261g	0%
Տրիպտոֆան	0.027mg	0.027mg	0%
Տրեոնին	0.083mg	0.083mg	0%
Իզոլեյցին	0.09mg	0.09mg	0%
Լեյցին	0.17mg	0.17mg	0%
Լիզին	0.101mg	0.101mg	0%
Մեթիոնին	0.043mg	0.043mg	0%
Ֆենիլալանին	0.116mg	0.116mg	0%
Վալին	0.139mg	0.139mg	0%
Հիստիդին	0.053mg	0.053mg	0%