Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Կոկոսի յուղ
  5. Compare
  6. Կոկոսի յուղ vs. Տոնիկ

Համեմատել Կոկոսի յուղ և Տոնիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկոսի յուղ vs Տոնիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Կալցիում ~1mg
հավասար Կալիում ~0mg
հավասար Ֆոսֆոր ~0mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկոսի յուղ Տոնիկ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 82.475g 0g 375%
Ճարպեր 99.06g 0g 152%
Կալորիականություն 892kcal 34kcal 43%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.332g 0g 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.702g 0g 11%
Ածխաջրեր 0g 8.8g 3%
Նատրիում 0mg 12mg 1%
Վիտամին K 0.6µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.11mg 0mg 1%
Ցինկ 0.02mg 0.1mg 1%
Պղինձ 0mg 0.006mg 1%
Երկաթ 0.05mg 0.01mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 8.8g N/A
Կալցիում 1mg 1mg 0%
Շաքար 0g 8.8g N/A
Մանգան 0mg 0.001mg 0%
Տրանս ճարպ 0.028g 0g N/A
Choline, total 0.3mg 0mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g N/A
18:2 n-6 c,c 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 99.06 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.03 գ
Այլ: 0.91 գ
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.8 գ
Ջուր: 91.1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +810%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +303566.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~0g

People also compare

Կոկոսի յուղ
Կոկոսի յուղ vs Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ
Կոկոսի յուղ
Կոկոսի յուղ vs Բրնձի յուղ
Բրնձի յուղ
Կոկոսի յուղ
Կոկոսի յուղ vs Ձեթ
Ձեթ
Տոնիկ
Տոնիկ vs Ջուր
Ջուր
Տոնիկ
Տոնիկ vs Ginger ale
Ginger ale
Տոնիկ
Տոնիկ vs Լիմոնադ
Լիմոնադ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկոսի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Տոնիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: