Համեմատել Կոտլետ և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2028.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2380.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 1.06mg | 158% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.85mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.08mg | 96% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 2.48g | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.102mg | 31% |
| Պղինձ | 0.142mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.3g | 13% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.74mg | 12% |
| Մանգան | 0.176mg | 8% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.36mg | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Folate, total | 2µg | 20µg | 5% |
| Կալիում | 105mg | 232mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.182g | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 15mg | 3% |
| Նատրիում | 371mg | 306mg | 3% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 77kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 13.64g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.723g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 33mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.418g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 130g | N/A |
| Ճարպեր | 1.5g | 1.45g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 3.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +839.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.3% |
հավասար
Ճարպեր
~1.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109% |
