Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Կորեկ
  5. Compare
  6. Կորեկ vs. Tilsit cheese

Համեմատել Կորեկ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +776.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1208.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2784.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12453.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +8650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +437%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +590.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2202.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +145.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +490.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.1µg 88%
Պղինձ 0.75mg 0.026mg 80%
Հագեցած ճարպ 0.723g 16.775g 73%
Մանգան 1.632mg 0.013mg 70%
Կալցիում 8mg 700mg 69%
Երկաթ 3.01mg 0.23mg 35%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 0g 34%
Խոլեստերին 0mg 102mg 34%
Ճարպեր 4.22g 25.98g 33%
Նատրիում 5mg 753mg 33%
Ֆոսֆոր 285mg 500mg 31%
Վիտամին B1 0.421mg 0.061mg 30%
Վիտամին B3 4.72mg 0.205mg 28%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Սպիտակուցներ 11.02g 24.41g 27%
Վիտամին B6 0.384mg 0.065mg 25%
Մագնեզիում 114mg 13mg 24%
Ածխաջրեր 72.85g 1.88g 24%
Սելեն 2.7µg 14.5µg 21%
Ցինկ 1.68mg 3.5mg 17%
Folate, total 85µg 20µg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773g 7.136g 16%
Վիտամին B5 0.848mg 0.346mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134g 0.721g 9%
Վիտամին B2 0.29mg 0.359mg 5%
Կալիում 195mg 65mg 4%
Կալորիականություն 378kcal 340kcal 2%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 64.35g 1.88g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.353mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.465mg 1.484mg 0%
Լեյցին 1.4mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.212mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.58mg 1.358mg 0%
Վալին 0.578mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3775%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +515.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +394.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +196%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +823.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: