Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Կորեկ
  5. Compare
  6. Կորեկ vs. Չիզբուրգեր

Համեմատել Կորեկ և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +575.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +416.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1387.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +625.9%
հավասար Կալիում ~196mg
հավասար Երկաթ ~2.71mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +366.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Չիզբուրգեր DV% diff.
Պղինձ 0.75mg 0.111mg 71%
Մանգան 1.632mg 0.316mg 57%
Վիտամին B12 0µg 0.76µg 32%
Սելեն 2.7µg 19.6µg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 2g 26%
Հագեցած ճարպ 0.723g 6.473g 26%
Նատրիում 5mg 515mg 22%
Մագնեզիում 114mg 26mg 21%
Ֆոսֆոր 285mg 161mg 18%
Ճարպեր 4.22g 14.72g 16%
Ածխաջրեր 72.85g 28.03g 15%
Խոլեստերին 0mg 43mg 14%
Վիտամին B6 0.384mg 0.228mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773g 5.413g 12%
Կալցիում 8mg 119mg 11%
Սպիտակուցներ 11.02g 16.51g 11%
Վիտամին B1 0.421mg 0.293mg 11%
Օսլա 19.87g 8%
Ցինկ 1.68mg 2.49mg 7%
Վիտամին B2 0.29mg 0.363mg 6%
Վիտամին A 0µg 50µg 6%
Վիտամին B5 0.848mg 0.545mg 6%
Choline, total 28.9mg 5%
Folate, total 85µg 70µg 4%
Կալորիականություն 378kcal 308kcal 4%
Երկաթ 3.01mg 2.71mg 4%
Վիտամին B3 4.72mg 5.217mg 3%
Վիտամին E 0.05mg 0.52mg 3%
Վիտամին K 0.9µg 4.2µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134g 1.658g 3%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 64.35g 26.03g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Կալիում 195mg 196mg 0%
Շաքար 4.88g N/A
Տրանս ճարպ 0.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.353mg 0.571mg 0%
Իզոլեյցին 0.465mg 0.755mg 0%
Լեյցին 1.4mg 1.316mg 0%
Լիզին 0.212mg 0.784mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0.377mg 0%
Ֆենիլալանին 0.58mg 0.755mg 0%
Վալին 0.578mg 0.881mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0.445mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +159.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +345.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +600.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: