Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կորեկ և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Wheat gluten infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 0.9% 5.5% 24% 54% 25% 43% 0.26% 35% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +725.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +160%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4311.1%
հավասար Ցինկ ~0.85mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.4% 0% 27% 19% 25% 10% 25% 0% 0.75% 14% 6.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Wheat gluten DV% diff.
Սպիտակուցներ 3.51g 75.16g 143%
Սելեն 0.9µg 39.7µg 71%
Երկաթ 0.63mg 5.2mg 57%
Ֆոսֆոր 100mg 260mg 23%
Կալցիում 3mg 142mg 14%
Կալորիականություն 119kcal 370kcal 13%
Մանգան 0.272mg 12%
Վիտամին B1 0.106mg 0mg 9%
Վիտամին B6 0.108mg 0mg 8%
Վիտամին B3 1.33mg 0mg 8%
Վիտամին B2 0.082mg 0mg 6%
Folate, total 19µg 0µg 5%
Մագնեզիում 44mg 25mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.6g 3%
Վիտամին B5 0.171mg 0mg 3%
Ածխաջրեր 23.67g 13.79g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508g 0.81g 2%
Choline, total 11.2mg 2%
Պղինձ 0.161mg 0.182mg 2%
Կալիում 62mg 100mg 1%
Ցինկ 0.91mg 0.85mg 1%
Նատրիում 2mg 29mg 1%
Ճարպեր 1g 1.85g 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.37g 13.19g N/A
Շաքար 0.13g 0g N/A
Վիտամին E 0.02mg 0mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.172g 0.272g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.184g 0.156g 0%
Տրիպտոֆան 0.038mg 0%
Տրեոնին 0.113mg 0%
Իզոլեյցին 0.148mg 0%
Լեյցին 0.446mg 0%
Լիզին 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.185mg 0%
Վալին 0.184mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 24% 71%
Սպիտակուցներ: 3.51 գ
Ճարպեր: 1 գ
Ածխաջրեր: 23.67 գ
Ջուր: 71.41 գ
Այլ: 0.41 գ
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +770.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2041.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +85%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508 գ
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +59.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168871/nutrients
  2. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: