Համեմատել Կորեկ և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +302.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +591.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +649.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +288.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +336.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +423% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1707.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +619.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +194.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.272mg | 4.916mg | 202% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 523mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.763mg | 55% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.626mg | 52% |
| Երկաթ | 0.63mg | 4.72mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 10.6g | 37% |
| Մագնեզիում | 44mg | 177mg | 32% |
| Ցինկ | 0.91mg | 3.97mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.51g | 16.89g | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 1.349mg | 24% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 389kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 23.67g | 66.27g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 2.535g | 14% |
| Կալիում | 62mg | 429mg | 11% |
| Ճարպեր | 1g | 6.9g | 9% |
| Folate, total | 19µg | 56µg | 9% |
| Կալցիում | 3mg | 54mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1.217g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 2.178g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.139mg | 4% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.33mg | 0.961mg | 2% |
| Choline, total | 11.2mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.119mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 339kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.37g | 55.67g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +768.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +381.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +180% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1083.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +399% |
