Համեմատել Կորեկի ալյուր և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

7

Tilsit cheese

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+815.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+244.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1613%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1957.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+7607.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+125.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+75.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

7

Tilsit cheese

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+577%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2836.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+266.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+472.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+110%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+391.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		2.1µg	88%
Հագեցած ճարպ	0.536g	16.775g	74%
Կալցիում	14mg	700mg	69%
Պղինձ	0.535mg	0.026mg	57%
Երկաթ	3.94mg	0.23mg	46%
Մանգան	1.002mg	0.013mg	43%
Վիտամին B3	6.02mg	0.205mg	36%
Խոլեստերին		102mg	34%
Նատրիում	4mg	753mg	33%
Սելեն	32.7µg	14.5µg	33%
Ճարպեր	4.25g	25.98g	33%
Ֆոսֆոր	285mg	500mg	31%
Վիտամին B1	0.413mg	0.061mg	29%
Օսլա	69.88g		29%
Վիտամին A		249µg	28%
Սպիտակուցներ	10.75g	24.41g	27%
Մագնեզիում	119mg	13mg	25%
Վիտամին B6	0.372mg	0.065mg	24%
Ածխաջրեր	75.12g	1.88g	24%
Վիտամին B2	0.073mg	0.359mg	22%
Վիտամին B5	1.267mg	0.346mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	7.136g	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	0g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	0.721g	13%
Ցինկ	2.63mg	3.5mg	8%
Folate, total	42µg	20µg	6%
Կալիում	224mg	65mg	5%
Կալորիականություն	382kcal	340kcal	2%
Վիտամին K	0.8µg		1%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	1.88g	N/A
Շաքար	1.66g		N/A
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.352mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.899mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	1.484mg	0%
Լեյցին	1.537mg	2.548mg	0%
Լիզին	0.144mg	2.039mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	1.358mg	0%
Վալին	0.584mg	1.752mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.704mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

1

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Tilsit cheese

4

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+3895.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+511.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+394.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+302.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Tilsit cheese

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+263.1%