Համեմատել Կումանիկա և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +534.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +784.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.073mg | 25% |
| Վիտամին C | 21mg | 1mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.026mg | 15% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 1.4µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 40.4g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 9.75g | 9% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 159kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 6% | |
| Folate, total | 25µg | 1µg | 6% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.03mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 2mg | 4% |
| Կալիում | 162mg | 28mg | 4% |
| Կալցիում | 29mg | 3mg | 3% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.41mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.93mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.031g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.9g | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.15g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.014mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 3.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.57g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1767kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 31.75g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.021mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.007g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +320.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +803.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +655.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +6257.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
